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著名学者徐中玉四大养生之道

文章来源:本章原创 时间:2019-06-14 09:30

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著名学者徐中玉四大养生之道

-->-->-->-->著名学者徐中玉四大养生之道著名学者徐中玉四大养生之道我国著名文艺理论家、学者徐中玉,生于1915年,现已105岁,2014年12月,荣获第六届上海文学艺术奖“终身成就奖”。

我国著名文艺理论家、学者徐中玉,生于1915年,现已105岁,历任华东师范大学中文系教授、主任和文学研究所所长,兼任全国高等教育自学考试指导委员会中文专业委员会主任、中国文艺理论学会会长、古代文学理论学会会长等职。

主要著作有《鲁迅遗产探索》《古代文艺创作论》《激流中的探索》《美国印象》等,2014年12月,荣获第六届上海文学艺术奖“终身成就奖”。 每当谈起之道,他总是于笑谈之中,不经意间道出一个个鲜为人知的小秘密。 走走炼炼强筋骨走路是徐老坚持多年的良好习惯之一,每天早晨,他都要到楼下小区或附近公园去散步,数十年如一日,从不间断。 即使退休之后,徐中玉每天的日程,依然安排得满满当当。

面对如此的强度,当有人问及身体能否承受得了时,老人笑答曰:“我习惯了7点起床,散步健身,工作健脑。 坚持走路,保持工作状态!”他认为,走步不仅能锻炼筋骨,也能活跃思维,对身心健康非常有益。

接着又引用古希腊名医希波克拉底之语,向大家强调指出锻炼的重要性:“运动与阳光、空气、水一样,都是生命和健康的源泉。 ”说说笑笑畅心扉生性豁达开朗、胸怀坦荡的徐老,平日最大的特点便是爱说爱笑。

生活中,他的心情总是挂在脸上,溢于言表,很少去刻意掩饰。 他心直口快,不管遇到什么事,都喜欢一吐为快,往往心里怎么想,嘴上就怎么说。 不仅如此,他还爱笑,就算遇到不顺心的事,也能在微笑之中,一掠而过。

这样的性格特征,决定了他的内心,很少为忧伤和烦恼所困惑。

尽管也曾历经磨难,但却依然能坦然面对、淡然处之,做到临危不惧、宠辱不惊。

而一生之所以能顺利跨过每一道坎,也正是得益于这种积极乐观的开朗性格。

读读写写忘烦忧来到徐老家中,人们看到最多的东西便是书。 正如他自己所说:“现在新书都没地方放,连吃饭的地方也没了。

看书学习是我一辈子的工作,搞学问更是我的使命。

”徐老每天从6点多起床,就开始拿起书本,开启一天美好的阅读时光。

不仅如此,好多时候,还要边读边写摘抄。 而最让人敬佩不已的是,就在有几年患病的日子里,他依然坚持每天戴老花镜或拿放大镜,为以前写过、编过的书纠错勘误。

爱读好写的习惯,不仅成就了他一生挚爱的事业,也有助于忘却烦忧,让生活在充实富足之中充满了别样之趣。

吃吃喝喝益健体习惯方面,徐老向来坚持简单随意、粗茶淡饭的原则。 除了新鲜果蔬之外,从不吃油腻食品和滋补之物,甚至就连几十元一斤的虾,在他都看来也都算是“奢侈品”。

早晨一杯牛奶、一个鸡蛋;中午一荤一素一汤;晚上吃面条、水饺或汤圆。 口味清淡的他,经常对人们说:“我喜欢自己爱吃的东西和多变的吃法。 而今富贵病如此多,大多与吃得太多、太油腻有关。 ”另外,值得一提的是,徐老喜欢喝茶的嗜好。

也曾风趣地为自己辩解道:“看来,为了尽可能争取健康,继续作点工作,我注定要喝一辈子绿茶了。

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